Zielono mi czyli koktajl z jarmużu i owoców
Wiosna to czas kiedy otuleni zimowym tłuszczykiem bardzo chcemy schudnąć. Chętnie sięgamy po wszelakie diety, ruszamy na siłownie, faszerujemy nasz organizm białkiem, proteinami, witaminami. Warzywno-owocowe koktajle to pyszna dawka witamin, białka, to idealne drugie śniadanie, czy wzmocnienie organizmu po ćwiczeniach. A że dzisiaj jest Dzień Św. Patryka patrona Irlandii, zielonej krainy postanowiłam z tej okazji połączyć obie te rzeczy i przygotować właśnie taki zdrowy koktajl z oswajanym przeze mnie ostanio jarmużem. Niech przyświeca nam dzisiaj hasło Zielono mi. Wpis dodaje do akcji u Pinkcake.
Zielono mi czyli koktajl z jarmużu i owoców
- 140 ml kefiru 0% lub 1,5 % tłuszczu (lub jogurtu naturalnego)
- 1-2 mandarynki
- banan
- 50 g liści jarmużu
Banana i mandarynki obrać ze skóry, pokroić na kawałki. Do miksera włożyć owoce, jarmuż i schłodzony kefir. Zmiksować wszystko na jednolitą masę. Koktajl wlać do szklanek i wypić schłodzony zaraz po przygotowaniu.
%20(1).jpg)
wygląda prześlicznie choć muszę się przyznać, że jarmużu do tej pory nawet nie spróbowałam...:P
OdpowiedzUsuńświetny koktajl i jaki piekny kolor
OdpowiedzUsuńUwielbiam jarmuż! Choć na surowo mój blender nie za bardzo daje mu radę.
OdpowiedzUsuńDziękuję za przyłączenie się do zielonej zabawy :)
też ostatnio jestem fanką koktajli z jarmużem
OdpowiedzUsuńjarmuż w takim zestawieniu na pewno jest pyszny :)
OdpowiedzUsuńo, muszę dorwać jarmuż. Mam na niego ostatnio taką ochotę!
OdpowiedzUsuńU mnie dziś również koktajl z jarmużem w roli głównej. Samo zdrowie :)
OdpowiedzUsuńmuszę spróbować, dzięki :)
OdpowiedzUsuńMuszę w końcu spróbować tego zielonego cuda, nie próbowałam jeszcze jarmużu :)
OdpowiedzUsuńPolecam jeszcze jeden zielony koktajl: banan, kiwi, świeże liście szpinaku i odrobinę soku pomarańczowego. Pycha
OdpowiedzUsuń