Mleczny koktajl z melona

Czas na koktajl. Dzisiaj wykorzystałam jako główny składnik to melon, który ma właściwości podobne do arbuza. Melon świetnie nawadnia organizm, jest więc doskonały na upalne dni. Jest też naszym sprzymierzeńcem, gdy walczymy z nadwagą i apetytem na słodycze, bo melon to słodki, soczysty owoc, który wywołuje uczucie sytości. A w połączeniu z bananem i mlekiem świetnie uzupełni nam śniadanie lub zastąpi drugie śniadanie w pracy czy szkole.

Mleczny koktajl z melona

• 2 szklanki pokrojonego melona (u mnie zielony)
• banan
• 150 ml jogurtu naturalnego
• 1 szklanka mleka
• opcjonalnie kilka kropel soku z limonki

Banana obrać ze skórki, połamać na mniejsze na kawałki i włożyć do blendera razem z melonem. Wlać jogurt i mleko. Wszystko dokładnie zmiksować. Można doprawić limonką by złamać słodycz owoców.